脚やせのコツ
週末はどうしても夜更かししがちです。
「早く寝なくてもいいんだ！！！」
という気持ちでいられることが、すごく幸せです。
なんだか小学生みたいですよね。
週末のたびに浮かれるなんて。
土日は、家族に合わせていつもより早めに夕飯をとります。
１８時半ぐらいです。
普段は残業三昧なので、夕飯はたいてい２２時近くになります。
ですので、週末は０時ぐらいには空腹との闘いです。
一応はダイエット中なので、２３時以降は食事をしないようにしています。
そんな「自主規制」を半年ほど続けているので、MAX時にくらべてマイナス５ｋｇとなりました。
著しく変わったところは、やはりお腹回りでしょうか。
ジーンズのサイズが１サイズ小さくなりました。
自分なりにがんばっています。
だけど、どうしても脚だけは以前のまんまです。
脚は食事制限だけでは、無理なのでしょうか。
脚やせのコツってあるのでしょうか。
すごく気になっています。